The Basic Principles Of กินยังไงให้หุ่นผอมเพรียว

The Basic Principles Of กินยังไงให้หุ่นผอมเพรียว

Blog Article

“ตะลิงปลิง” สรรพคุณ-ประโยชน์ของผลไม้ ที่มีดีมากกว่าความเปรี้ยว

ได้รูปร่างที่ดี ไม่มีไขมันส่วนเกิน ช่วยส่งเสริมในเรื่องของรูปลักษณ์ และความมั่นใจ

เฝ้าสังเกตและติดตามวงจรการตกไข่ด้วยเครื่องมือง่าย ๆ นี้

ค่ะ เพราะน้ำเปล่าเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราต้องการ

เมนูที่ทำจากข้าวโอ๊ต ในมื้อเช้าควรเลือกทานข้าวโอ๊ตต้มสุกใส่นมจืดพร่องมันเนย ก็จะช่วยให้อยู่ท้องได้นาน และเป็นอาหารประเภท แคลอรีน้อย มีเส้นใยสูงที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย

แมกนีเซียมที่ได้จากเกลือแร่ เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาให้ร่างกายเผาผลาญกลูโคส ให้กลายเป็นพลังงาน

          เห็นไหมล่ะว่า การที่สาว ๆ จะมีหุ่นผอมเพรียวได้ไม่ใช่เรื่องยาก แค่มีวินัยต่อตัวเองและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและใช้ชีวิตใหม่ตามนี้ก็พอแล้วจ้า

“อินทนิล” หรืออินทนิลน้ำ ไม้ดอกสีสวย มากไปด้วยสรรพคุณ

ใครที่ชอบกินของหวานแต่ไม่อยากอ้วน ขอแนะนำให้กินหลังรับประทานอาหารมื้อเช้าหรือมื้อเที่ยงก็ได้ เพราะถ้ากินตอนที่ท้องว่างนั้น จะทำให้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น โดยร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่มีชื่อว่า “อินซูลิน” กินยังไงให้หุ่นผอมเพรียว ซึ่งมีผลต่อการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่นั่นเอง นอกจากนี้อินซูลินยังกักตุนกักตุนคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ถูกใช้ไปเป็นพลังงานเปลี่ยนมาเป็นไขมันแทน อาจทำให้เกิดการสะสมของไขมันได้ นั่นแหละคือสิ่งที่ทำให้ร่างกายอ้วน 

แล้วจะทำยังไงถึงจะไม่อ้วนได้ อ๊ะๆ อย่าได้ทุกข์ใจไป จากการค้นคว้าข้อมูล พบว่า มีเครื่องดื่มที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดี นั่นก็คือ "กาแฟดำ" และเมื่อยิ่งศึกษายิ่งรู้ลึกอีกว่า กาแฟดำนั้นมีประโยชน์มากมายเลยทีเดียว  

โปรแกรมลดน้ำหนัก ไม่ต้องอดอาหาร ก็ผอมได้

วิตามินเป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ช่วยรักษากลไกการทำงานให้เป็นไปตามปกติ วิตามินมีหลากหลายชนิด โดยแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน ทั้งบำรุงสายตา บำรุงเลือด ฯลฯ เมื่อร่างกายขาดวิตามิน มักมีอาการผิดปกติตามมา ดังนี้

ช่วยให้อาหารเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ได้ดีขึ้น

มันหวาน มันเทศ เป็นพืชหัวที่อยู่ในกลุ่มอาหารให้คาร์โบไฮเดรต